किसी भी चीज को आसानी से याद करने का बेस्ट तरीका

किसी भी चीज को आसानी से याद करने का बेस्ट तरीका

दुनिया तेजी से आगे बढ़ रही है, ऐसे में हर चीज याद रख पाना बड़ा मुश्किल सा लगता है. बाते चाहे ऑफिस के काम की हो या बच्चों की पढ़ाई की. हमें किसी भी चीज को सीखने या याद करने में कई बार बड़ी दिक्कत होती है. लेकिन हमारा दिमाग किसी भी चीज को असानी से याद और सीख सकता है, साथ ही उसे लंबे समय तक अपनी मेमोरी में रख भी सकता है. इसके लिए हमें अपने दिमाग को थोड़ी सी ट्रेनिंग देने की जरूरत पड़ेगी, जिसकी मदद से बच्चे से लेकर नौजवान और बुजुर्ग व्यक्ति तक किसी भी चीज को आसानी से याद कर सकतें हैं. हालांकि यह थोड़ा टाइम टेकिंग है और प्रैक्टिस करने से ही संभव हो सकता है. हम लोगों को अपनी याद करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए कुछ चीजें फॉलो करनी होंगी. सबसे पहले तो हमें कुछ सीखना होगा या याद करना होगा. साथ ही जब हम किसी चीज को याद कर रहे हो…. चाहे वह पढ़ाई, गेम या कोई दूसरी चीज हो तो उस समय हमें अपना पूरा ध्यान सिर्फ उसी चीज को सीखने और याद करने में लगाना होगा.

दोस्तों, हमें किसी भी चीज को सीखना है तो हमें उसको सीखते समय सिंगल टास्किंग बनना होगा. यानि एक समय पर एक ही काम करना होगा. इससे हमारा दिमाग उस पर पूरा ध्यान दे पाएगा और हम उसे आसानी से याद कर पाएंगे. हम जितना समय देकर और अच्छे से किसी चीज को याद करने की कोशिश करेंगे, उतने ही लंबे समय तक हम उसको याद रख पाएंगे. इसके बाद जिस भी चीज को हमने सीखा है, उसको कैसे या कहां पर इस्तेमाल किया जा सकता है या फिर इसका इस्तेमाल क्या है. इसके बारे में सोचना होगा. यानी हमने जो नई चीज याद की उससे हमनें क्या सीखा. यह समझना और जानना होगा. इससे हम उस चीज को लंबे समय तक याद रख पाएंगे.

दोस्तों, इस के साथ जब हम किसी चीज को सीखते हैं या याद करते हैं तो उसमें से कुछ जरूरी चीजों को अलग निकाल लेना चाहिए. कुछ चीजों को हम नोट कर सकते हैं. साथ ही कुछ चीजों को विजुअलाइज करके हम उसे याद कर सकते है. किसी भी चीज को सीखने या याद करने के बाद लिखने से हम उस चीज को जल्दी और लंबे समय तक याद रख सकते हैं. वहीं ऑफिस के कामों में हमें नई सीखी गई चीजों का इस्तेमाल कैसे और कहां करना है. इसके बारे में सोच कर काम करना चाहिए. इससे नई चीज हमारे साथ लंबे समय तक तो रहती ही है लेकिन इससे हमारी परफॉर्मेंस पर भी अच्छा असर पड़ता है.

दोस्तों, किसी भी चीज को जल्दी सीखने और याद करने के लिए सबसे बेस्ट और आखिरी तरीका है उसको शेयर करने का. अगर हम किसी भी नई सीखी गई चीज को बेहतर तरीके से समझना और अच्छे से याद करना चाहते हैं तो हमें उसको ज्यादा से ज्यादा शेयर करना चाहिए. बच्चों के केस में पढ़ाई के टाइम पर दोस्तों के साथ किसी टॉपिक को डिस्कस करने से हम उस चीज को बेहतर समझते और लंबे समय तक याद रख पाते हैं. वहीं ऑफिस के केस में नई सीखी गई चीजों को अपने साथियों से शेयर करने पर आप उस एक्टिविटी में मास्टरी कर सकते हैं. किसी भी चीज को शेयर करने से हमारा दिमाग उस चीज पर पहले से ज्यादा फोकस करता है. जिससे वह हमारे दिमाग की मेमोरी में लंबे समय तक फीड रहती है

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