खाली वक्त में ये चीजें जरूर करें, फ्यूचर ब्राइट हो जाएगा

खाली वक्त में ये चीजें जरूर करें, फ्यूचर ब्राइट हो जाएगा

तेजी से आग बढ़ते वक्त में सभी लोग अपने समय का इस्तेमाल सही तरीके से करना चाहते हैं. लेकिन फोन और सोशल मीडिया के इस दौर में समय का सही इस्तेमाल करना थोड़ा मुश्किल हो गया है. लेेकिन कुछ एक्टिवी ऐसी है जो आपकी बॉडी पर शारीरिक और मानसिक असर डालती है. किताबों को पढ़ना, एक्सरसाइज, नई चीजें सिखने, खुद का आंकलन करना जैसी चीजे हमें आगे बढ़ने का रास्ता दिखाती हैं. साथ ही हमें बेहतर बनने में मदद करती है. हालांकि ज्यादा तर लोगों का मानना यह है कि पढ़ाई बोरिंग है. लेकिन अगर हमें आगे बढ़ना है और अपनी मानसिक क्षमता को बढ़ाना हैं तो हर दिन कुछ न कुछ पढ़ना जरूरी है. हमें अपनी पसंद की किताबों और जो किताबें हमारी डेली लाइफ से जुड़ी हो उनको तो जरूर पढ़ना चाहिए. किताबों को पढ़कर हम अपने खाली समय का अच्छा और सही इस्तेमाल कर आगे बढ़ सकते हैं.

दोस्तों, हम सबके जीवन में कोई ना कोई गोल होता ही है. लेकिन ज्यादातर लोग उसे दिमाग में ही रखना पसंद करते हैं. हमारे गोल दिमाग मात्र में रखने से कम्पलीट नहीं होते. उसके लिए प्लानिंग बहुत जरूरी है. हमें सबसे पहले अपने एक गोल को सलेक्ट करके उसे पेपर पर लिख लेना चाहिए. ऐसे में दिमाग को गोल सिर्फ ड्रीम नहीं बल्कि एक टास्क लगेगा. इसी के साथ पेपर पर लिखे गोल को जब भी आप देखेंगे तो उस सपने को पूरा करने के लिए डोपामाइन नाम का हार्मोन आपकी मदद करेगा. गोल को पूरा करने के लिए एक अच्छी और वेल रिसर्च प्लानिंग की भी जरूरत हैं. गोल तक पहुंचने का रोडमैप तैयार करके आप उस पर काम करना शुरू कर दीजिए. इससे आपके खाली समय का सही इस्तेमाल भी होगा और आप एक समय के बाद किसी अच्छे मुकाम पर पहुंच जाएंगे.

दोस्तों, हम अपने खाली समय को एक्सरसाइज करके भी इस्तेमाल कर सकते हैं. रोज एक्सरसाइज करने से ना सिर्फ हमारा शारीरिक विकास होगा बल्कि मानसिक क्षमता में भी बढ़ोत्तरी होगी. फोन और सोशल मीडिया की दुनिया से अलग हटकर एक्सरसाइज करने से हमारा दिमाग की सोचने और याद रखने की क्षमता में भी बढ़ोत्तरी होती है. व्यायाम करने से हमारे दिमाग में मौजूद न्यूरौन की संख्या में भी बढ़ोत्तरी होती है. जिससे हमें अच्छे आइडिया आते हैं. इसके अलावा खाली समय में हमें अपने आसपास को भी साफ कर लेना चाहिए. खासकर अपने घर या रूम को. घर या रूम के साफ रहने से हमारे दिमाग पर सकारात्मक असर पड़ता है और पॉजिटिव वाइव्स आती है. घर के गंदा होने से हमें उलझन, सोचने में दिक्कत जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है. इसीलिए हमें अपने खाली समय में अपने घर को पहले से बेहतर बनाने का प्रयास करना चाहिए.

दोस्तों हमेशा अपने पास की चीजों को समझें और कुछ नया सीखें. खाली समय को इस्तेमाल करने के लिए इससे बेहतर और कुछ नहीं है. हमें हमेशा कुछ भी नया सीखते रहना चाहिए, जिससे हमारे गोल तक पहुंचने में मदद मिले. साथ ही उससे हममें किसी नई स्किल का विकास हो. खाली समय में हम किसी इंस्ट्रूमेंट का बजाने से लेकर किसी बेवसाइट को बनाने तक की सभी चीजें सीख सकते हैं. इसके साथ ही खाली समय में किसी तरह का नया कोर्स भी किया जा सकता है जो आने वाले वक्त में मदद करे. इससे हमारा फ्यूचर और भी ज्यादा ब्राइट हो जाएगा.

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